● Продолжительность:Циклы обычно выровнены с длиной фазы резки, часто12-20 недельПолем Long - термин использование за пределами достижения целевого телосложения, как правило, обескураживается из -за затрат, уменьшения доходности, потенциала для толерантности (тахифилактика к эффектам аппетита) и неизвестным Long - термины у здоровых людей.
● Структура:
○ Фаза 1 (инициация и титрование - недель 1-4):Начните очень низкую дозу (например, 1,25 мг или 2,5 мг). Тщательно контролируйте толерантность и эффекты аппетита.
○ Фаза 2 (активная резка - недели 5-16/18):Постепенно подниматься до самой низкой эффективной дозы (например, 5 мг - 10 мг), как это необходимо для поддержания контроля аппетита и потери жира. Поддерживать последовательную диету и тренировки.
○ Фаза 3 (Taper & Discontinuage - недели 17/19-20+):По мере приближения цели цели (1-3 недели), рассмотрите возможность сужения вниз по дозе (например, уменьшить на 2,5 мг) или прекратить. Это помогает управлять восстановлением голода и желудочно -кишечного тракта, которые могут возникнуть при резком прекращении, потенциально нарушая протоколы пиковой недели.Не вводите новую дозу близко к конкурсу.
